Bisa Tahu Berapa Lama Deep Sleep dan Light Sleep, Intip 3 Manfaat Menggunakan Smartwatch saat Tidur

Berikut adalah 3 manfaat yang bisa anda dapatkan ketika menggunakan smartwatch saat tidur.

1. Skor Tidur

Dilansir dari laman Garmin, Smartwatch bisa memeriksa mengetahui indikator tubuh dan mendeteksi kualitas tidur, kemudian memberikannya skor.

BACA JUGA:Inilah 7 Cara Membuat Makanan Kucing dari Telur yang Praktis dan Bikin Bulu Kucing Lebat

BACA JUGA:5 Cara Merayu Kucing Agar Ikut Tidur Bersama Dengan Kita, Yuk Ikuti Caranya Disini

Sehingga Anda bisa mengetahui seberapa baik kualitas tidur Anda di malam hari, dan besar kemungkinan akan berpengaruh kepada kondisi tubuh sepanjang hari.

Sehingga di hari-hari berikutnya, Anda bisa berusaha untuk meningkatkan skor kualitas tidur yang pada akhirnya berdampak pada kesehatan tubuh.

2. Mengetahui fase tidur

Saat seseorang tidur, jarang yang mengetahui bahwa sebenarnya ada beberapa tingkatan. Mulai dari light sleep, deep sleep dan REM atau tidur dalam posisi nyenyak.

Biasanya seseorang hanya beberapa jam saja dalam fase deep sleep dan REM, padahal di level inilah sebenarnya tubuh benar-benar beristirahat.

BACA JUGA:Oh Ternyata Ini, 6 Penyebab Tanaman Hias Janda Bolong Layu, Coba Dicek

BACA JUGA:Unik! Cara Mengatasi Kucing Berak Sembarangan Agar Teratur Dan Rapih , Para Pemilik Kucing Wajib Tau!

Berbeda dengan light sleep di mana Anda masih memiliki sedikit kesadaran dan terkadang terbangun karena mimpi.

3. Kesehatan tubuh

Ketika tertidur, tubuh secara umum sedang beristirahat. Mulai dari aktivitas otak, detak jantung lebih rendah. Kemudian sebagian besar organ tubuh dalam fase berhenti bekerja dan meregenerasi diri.