Tips Awet Muda dan Terhindar Dari Penuaan Dini

RADARKUNINGAN.COM- Tips awet muda bisa dilakukan dengan cara yang mudah, mulai dari mengatur pola makan dan pola hidup yang sehat.

Pada dasarnya, penuaan merupakan proses alami yang terjadi [ada semua orang. Hal ini terjadi karena seiringnya pertambahan usia, sehingga kulit akan kehilangan elastisitasnya, dan terjadilah tanda-tanda penuaan pun muncul. 

Biasanya ditandai dengan mulainya garis halus, keriput, hingga bercak atau flek pada kulit. Untuk mengatasi masalah ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Awet muda bukan hanya soal merawat penampilan, tetapi penting juga menerapkan pola sehat secara keseluruhan. Mulai dari pola makan, waktu istirahat, rutinitas olahraga, kebiasaan sehari-hari, itu sangat berpengaruh.

Ada beberapa cara yang dilakukan untuk bisa terlihat awet muda, bahkan bagi sebagian orang sampai harus mengeluarkan uang. Padahal ada tips awet muda yang bisa dilakukan dengan mudah dan alami.

BACA JUGA:Bagus untuk Kulit dan Rambut, Manfaat Minum Air Lidah Buaya Bisa Menangkal Kanker

Beberapa tips agar terlihat awet muda:

1. Perbanyak minum air putih

Memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya sanagat penting dilakukan. Selain untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga bisamembuat kulit terhidrasi dengan baik.

Sehingga kulit tidak mudah kering dan tampak lebih awet muda. Oleh karena itu, perbanyak minum air putih minimal 2 liter setiap harinya.

2. Konsumsi makanan sehat dan seimbang

Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang juga akan berdampak pada tubuh secara keseluruhan. Disarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah, gandum utuh, protein rendah lemak dan batasi makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat karena dapat berakibat oenuaan dini pada kulit.

BACA JUGA:Rajin Minum Air Kulit Pisang, Tubuh Bakal Mengalami Perubahan, Wajib Dicoba!

3. Tidur yang cukup

Sumber: