Ini Daftar Menu Diet Sehat Seminggu, Bisa Turun Hingga 15 Kilo!

Sarapan: 2 telur mata sapi dan brokoli kukus

Makan siang: nasi merah dan tumis ayam jamur

Makan malam: grek yogurt atau somethies buah naga

BACA JUGA:6 Cara Grooming Kucing Kampung atau Domestic, Tanpa Harus Pergi ke Pet Shop

Menu diet sehat hari Selasa

Pada hari kedua program diet anda dapat menambah ragam makanan yang tepat memperhatikan, gizi dan kandungan kalori pada makanan, yakni:

Sarapan: 1 porsi oatmeal dan salad sayur.

Camilan (pukul 10–11 siang): 3 buah biskuit gandum dengan tambahan selai kacang. 

Makan siang: 1 porsi sup ayam, nasi hitam/nasi merah, dan brokoli rebus.

Makan malam: 1 porsi greek yoghurt dan buah pepaya potong.

BACA JUGA:Yuk Rajin Amalkan! 3 Sholawat Pembuka Rezeki, Insha Allah Dilimpahkan Rezekinya

Menu diet sehat hari Rabu

Setelah menjalani masa-masa diet sehat dengan mengatur pola makan tidak jarang banyak individu yang mulai merasa bosan dengan menu makanan hariannya. 

Untuk itu pada hari ketiga program diet Anda dapat memilih bahan makanan sehat yang lebih beragam yakni:

Sarapan: 1 porsi roti gandum dengan isian selai kacang dan 1 gelas susu rendah lemak. 

Sumber: