Ini Daftar Menu Diet Sehat Seminggu, Bisa Turun Hingga 15 Kilo!

Camilan (pukul 10–11 siang): 1 gelas susu almond dan 1 buah alpukat.

BACA JUGA:Rekomendasi Wisata di Kuningan Untuk Staycation, View Gunung Ciremai

Makan siang: 1 porsi mashed potato, daging dada ayam panggang, dan salad sayur.

Makan malam: 1 porsi steak tempe dan buah potong segar.

Menu Diet sehar hari Kamis

Pilih makanan yang bisa mencukupi kebutuhan gizi dan mengenyangkan lebih lama untuk mendukung aktivitas Anda, yaitu:

Sarapan: Roti gandum dan telur rebus atau alpukat.

BACA JUGA:2 Kimiripan Salah Satu Desa di Lereng Gunung Ciremai Ini dengan Selandia Baru, Padahal Dulu Terpencil

Makan siang: Dada ayam panggang, brokoli rebus, dan kentang tumbuk.

Makan malam: Dada ayam panggang, brokoli rebus, dan jagung rebus.

Menu Diet sehar hari Jum’at

Menu diet sehat seminggu untuk menurunkan 15 kilogram pada hari jumat, yaitu:

Sarapan: Roti gandum yang dipanggang tanpa mentega, dua telur rebus, pisang, dan alpukat.

Makan siang: Telur rebus dan salad sayur.

BACA JUGA:Dari Bandung ke Bandara Soekarno Hatta Makin Cepat, Naik Kereta Cepat Whoosh, Langsung Nyambung Damri

Sumber: