Yuk Coba! 5 Jus Untuk Diet Sehat, Tepat dan Efektif Turunkan Berat Badan

RADARKUNINGAN.COM- Ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu mengonsumsi jus.

Minum jus, baik untuk mencukupi nutrisi saat kamu sedang diet atau membatasi asupan makanan. Hal ini termasuk mineral, vitamin, dan antioksidan.

Bukan hanya menurunkan berat badan, diet yang tepat juga bisa mencegah tubuh dari berbagai risiko kesehatan.

Agar proses diet yang dilakukan berjalan sesuai rencana, asupan makanan tentunya perlu dijaga. Salah satunya dengan minum jus yang bagus untuk diet.

Namun, asa beberapa jenis jus yang mengandung gula tinggi dan rendah serat, sehingga dapat meningkatkan asupan kalori. Umumnya jus ini adalah jus kemasan yang dibuat dengan menggunakan pengawet dan perasa buatan.

BACA JUGA:Aneka Jus Buah yang Bisa Membuat Kulit Awet Muda

Bagi kamu yang sedang diet, sebaiknya konsumsi jus buatan sendiri di rumah agar lebih menyehatkan. Berikut ini 5 jus untuk diet sehat diantaranya:

1. Jus Semangka

Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi, berguna untuk .enurunkan berat badan.

Tubuh yang mendapatkan air yang cukup dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Jumlah kalori dalam 100 gr semangka hanya sebesar 30 kkal. Tidak heran jika buah ini dijadikan jus sehat untuk diet.

BACA JUGA:5 Cara Minum Kopi untuk Diet, Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Semangka juga memiliki kandungan Likopen yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh.

2. Jus Jeruk

Sumber: