Yuk Coba! 5 Jus Untuk Diet Sehat, Tepat dan Efektif Turunkan Berat Badan

Buah jeruk juga bisa diolah menjadi jus buah yang bagus untuk diet. Buah ini kaya akan serat dan air sehingga membantu perut lebih kenyang.

Jeruk juga rendah kalori. Kalori dalam jus jeruk 100 gr hanya 53 kkal. Cocok untuk diet sehat.

Jeruk juga kaya akan vitamin C, kalsium, dan beta-karoten yang baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

BACA JUGA:Tepat dan Efektif! Begini Cara Diet Sehat untuk Membentuk Tubuh Agar Langsing dan Bugar

3. Jus Nanas

Buah nanas diklaim mampu membakar lemak secara cepat apalagi jika diminum secara rutin. Nanas dapat menjadi salah satu buah untuk diet terbaik karena tingginya kandungan Bromelain yang berfungsi sebagai pembakar lemak sekaligus memaksimalkan penyerapan nutrisi tubuh. 

Buah nanas juga kaya akan serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu juga rendah kalori, tapi dapat membuat Anda kenyang sepanjang hari.

Oleh karena itu, nanas tetap aman dijadikan cemilan maupun minuman sehari-hari.

4. Jus Pisang

Pisang termasuk buah yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat tubuh merasa kenyang.

BACA JUGA:9 Makanan Yang Dilarang Saat Diet! Bikin Sukses Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu

Sebab, pisan kaya akan kandungan Pati resisten yang bisa mengurangi tumpukan lemak di perut.

Sebaiknya pilih pisang hijau atau pisang belum masak. Sebab pisang ini mengandung lati resisten yang sangat tinggi dan berkurang bila semakin matang.

5. Jus Tomat

Tomat juga sering dijadikan sebagai minuman sehat untuk diet karena memiliki nutrisi yang cukup lengkap, serta kaya serat. 

Sumber: