5 Jus Buah yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Diet Enak dan Sehat!

RADARKUNINGAN.COM- Memiliki bentuk tubuh yang ideal memang jadi impian semua orang. 

Menurut sebagian orang, bentuk tubuh ideal bisa membuat tampil lebih pede. Sehingga tak heran jika banyak orang berlomba ingin menurunkan berat badan atau diet.

Nah, salah atau cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah minum jus buah. Jus buah bisa menjadi cara sehat dan aman untuk melakukan diet. Dengan menambahkan jus bernutrisi ke dalam pola makan, maka penurunan berat badan bisa lebih optimal.

Jus buah selalu menjadi pengiring makanan yang baik dan sehat, karena membantu kebutuhan serat di dalam tubuh dan mampu menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan rasa yang enak tentunya.

Minum jus buah untuk diet dapat membuat tubuh lebih mudah menyerap kandungan yang terdapat dalam buah tersebut. 

BACA JUGA:Tepat dan Efektif! Begini Cara Diet Sehat untuk Membentuk Tubuh Agar Langsing dan Bugar

Namun, sebaiknya konsumsi jus buatan sendiri di rumah agar lebih sehat. Sebab, sekarang sudah banyak jus dalam kemasan yang umumnya mengandung gula tinggi dan rendah serat, yang dapat meningkatkan kandungan kalori.

Berikut ini 5 jus buah yang baik dan efektif untuk menurunkan berat badan, diantaranya:

1. Jus Semangka

Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi, berguna untuk .enurunkan berat badan.

Tubuh yang mendapatkan air yang cukup dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

BACA JUGA:Diet Sehat dan Bugar dengan Lemon, Ini Manfaat dan Cara Mengolahnya!

Jumlah kalori dalam 100 gr semangka hanya sebesar 30 kkal. Tidak heran jika buah ini dijadikan jus sehat untuk diet.

Semangka juga memiliki kandungan Likopen yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh.

Sumber: