Daftar Menu Makanan Diet Sehat Untuk Seminggu, Efektif Turunkan Berat Badan

RADARKUNINGAN.COM- Memiliki bentuk tubuh ideal sepertinya memang idaman semua orang, apalagi wanita.

Sebagian besar orang, merasa kurang percaya diri ketika memiliki bentuk tubuh yang gendut. Sehingga tak heran jika banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan.

Merencanakan menu makan atau meat plan merupakan salah satu kunci keberhasilan program diet. meat plan ini sering digunakan oleh ahli gizi untuk menentukan diet yang sehat.

Merencanakan menu makanan untuk diet ini bertujuan untuk membatasi asupan makanan, tetapi juga memahami berapa banyak kalori yang masuk ke tubuh dan dibakar setiap harinya.

Jadi bagi Anda yang sedang menjalani diet, perlu memperhatikan makanan. Asupan kalori memang perlu dibatasi, namun kecukupan gizi juga perlu terpenuhi.

BACA JUGA:4 Jus Berkhasiat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Memiliki Hasil Memuaskan dan Dapat Dicoba!

Nah, berikut ini beberapa menu diet untuk satu minggu yang bisa kamu coba. menu diet ini tentunya berisi menu diet sehat yang mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan tubuh. Dilansir dari laman halodoc.com, berikut beberapa rekomendasi menu diet sehat: 

1. Menu Diet Hari Pertama

Menu diet hari pertama, yaitu oatmeal dengan toping buah atau yoghurt. Menu diet ini mengandung tinggi serat, mineral, dan karbohidrat.

Kamu bisa menonsumsi menu ini sebagai menu sarapan, makan siang, dan makan malam

2. Menu Diet Hari Kedua

Untuk menu diet hari kedua, kamu bisa sarapan dengan mengonsumsi telur dadar atau orak arik. Lalu, makan siang dengan ayam panggang beserta tomat wortel. 

BACA JUGA:3 Jus Untuk Diet Cocok Dikonsumsi Pada Malam Hari, Memberikan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh!

Kemudian untuk makan malam nya, kamu bisa makan menu berupa nasi merah dengan lauk seperti ikan atau ayam.

Sumber: