Mau Diet Sehat Selama Puasa? Berikut Rekomendasi Menu Makanan Sehat untuk Sahur dan Berbuka

RADARKUNINGAN.COM - Bagi banyak orang yang menjalankan puasa Ramadan, menjaga pola makan sehat dan seimbang adalah kunci untuk tetap sehat dan bertenaga sepanjang bulan suci ini.

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, perencanaan makanan untuk berbuka puasa dan sahur menjadi sangat penting.

Oleh karena itu kami akan berikan rekomendasi menu atau makanan sehat untuk berbuka puasa dan juga sahur untuk menjaga kesehatan dan juga mendukung program diet anda selama bulan Ramadan.

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sehat yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan selama Ramadan.

BACA JUGA:Ngabuburit di Bukit Kukupu Panenjoan Kuningan, Tempat Menarik dengan Beragam Spot Foto Lucu

Menu Buka Puasa yang Sehat

Kurma

Kurma adalah makanan tradisional yang sering dijadikan makanan pembuka atau takjil pada saat berbuka puasa. Mereka mengandung gula alami yang memberikan energi cepat setelah berpuasa seharian.

Untuk variasi, Anda bisa mencoba mengisi kurma dengan kacang almond atau bisa juga dengan mengkonsumsi kurma dengan campuran pisang.

Sup Sayuran

Sup sayuran rendah kalori namun kaya serat, vitamin, dan mineral. Cobalah untuk membuat sup kacang merah, sup kacang hijau, atau sup labu.

Protein Seimbang

Pastikan menu berbuka Anda mengandung protein yang seimbang, seperti ayam tanpa kulit, ikan panggang, tahu, ataupun tempe.

BACA JUGA:Tanda Pertemanan? Berikut 4 Alasan Kucing Kampung Sering Mengendus Tangan Kita, yang Bisa Bikin Terharu

Sumber: