Hindari 7 Jenis Makanan Berikut Ini Saat Sahur Jika Ingin Puasa Anda Lancar

RADARKUNINGAN.COM - Sahur adalah momen yang sangat penting bagi umat Muslim selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Saat sahur tiba, kita diajak untuk memilih makanan dengan bijak, agar energi yang diperoleh dapat bertahan sepanjang hari, membantu kita dalam menjalankan puasa dengan lancar.

Namun, dalam pemilihan makanan sahur, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari.

Hal ini disebabkan oleh potensi gangguan pencernaan dan risiko munculnya rasa lapar lebih cepat. Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tanaman Hias Biasa, Yuk Kenali Lebih Dalam 7 Manfaat Tanaman Lidah Mertua Bagi Kesehatan

Makanan yang Terlalu Asin

Mengonsumsi makanan dengan kandungan garam yang tinggi, seperti makanan cepat saji, makanan kaleng, atau makanan olahan lainnya, sebaiknya dihindari saat sahur.

Tingginya kadar garam dapat menyebabkan dehidrasi karena garam akan menarik cairan tubuh. Dampaknya, kita mungkin akan merasa haus dengan cepat selama berpuasa.

Makanan Berlemak Tinggi

Makanan berlemak tinggi, seperti gorengan, kue berlemak, atau hidangan berminyak lainnya, juga sebaiknya tidak menjadi pilihan saat sahur.

Lemak dapat membuat proses pencernaan menjadi lambat, yang pada akhirnya membuat perasaan kenyang bertahan lebih lama.

BACA JUGA:Kenalan Lebih Dalam Dengan Tanaman Ular Yang Satu Ini, Apa Saja Manfaat Lidah Mertua Bagi Kesehatan?

Akan tetapi, ini bisa menjadi beban berat bagi perut yang kosong setelah seharian berpuasa saat waktu berbuka.

Makanan Manis Berlebihan

Sumber: