Mengungkap 5 Mitos dan Fakta Tentang Diet! Ternyata Lemak Tidak Bikin Gemuk

RADARKUNINGAN.COM - Hingga saat ini mitos dan fakta tentang diet selalu menjadi bahan perdebatan dan belum tuntas.

Bagi anda yang memiliki ambisi untuk menurunkan berat badan tentu saja  penting untuk mengetahui mitos dan fakta tentang diet agar berhasi.

Salah satu mitos dan fakta tentang diet yang selalu dibahas adalah tentang mengurangi drastis porsi makan, padahal faktanya adalah yang terpenting adalah lebih cerdas dalam memilih makanan untuk kesehatan. 

Yuk langsung saja simak berikut beberapa mitos dan fakta tentang diet yang bisa kamu jadikan pedoman.

BACA JUGA:5 Jenis Tanaman Hias Berduri Tajam yang Tidak Boleh Ditanam di Dalam Ruangan, Cantik tapi Bikin Sakit

5 Mitos Dan Fakta Tentang Diet

1. Mitos Semua Lemak Adalah Buruk

Seringkali lemak dikaitkan sebagai pemicu utama penyebab berat badan naik drastis, padahal faktanya adalah tidak semua lemak diciptakan sama. 

Ada beberapa lemak yang justru sangat sehat dan baik untuk tubuh seperti asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan, alpukat, dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Resep Tumis Bunga Pepaya Khas Manado, Enaknya Bikin Nampol!

Lemak tersebut baik untuk kesehatan jantung dan fungsi otak, oleh karena itu anda masih bisa mengonsumsi lemak yang sehat saat menjalani diet.

2. Mitos Semua Karbohidrat Membuat Gendut

Karbohidrat seringkali menjadi makanan yang harus dihindari saat menjalankan diet, namun faktanya adalah karbohidrat itu sangat kompleks.

Karbohidrat seperti yang ditemukan dalam gandum utuh, sayuran, dan buah-buahan. Oleh karena itu, penting untuk energi dan kesehatan yang baik.

Sumber: