Menurunkan Berat Badan dengan Diet Telur Rebus: Seberapa Ampuh?

RADARKUNINGAN.COM - Berikut ini kami informasikan kepada Anda tentang menurunkan berat badan dengan diet telur rebus. Simak sampai selesai!

Diet telur rebus sedang tren sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Tapi benarkah efektif dan sehat?

Artikel ini membahas cara diet telur rebus yang tepat dan hal yang perlu diperhatikan.

Konsep Diet Telur Rebus

Diet telur rebus bukanlah diet yang hanya mengandalkan telur rebus saja.

Ini lebih ke pola makan rendah karbohidrat yang mengutamakan telur rebus sebagai sumber protein.

BACA JUGA:Demam Berdarah Dengue (DBD) Merajalela! Lakukan 3 Cara Menghindari Gigitan Nyamuk Aedes Aegypti

Selain telur rebus, Anda juga akan mengonsumsi:

Protein tanpa lemak: seperti dada ayam, ikan, atau daging sapi (semuanya tanpa kulit).

Sayuran rendah karbohidrat: bayam, kangkung, brokoli, paprika, tomat.

Buah rendah karbohidrat: jeruk, stroberi, semangka, lemon.

Aturan Umum Diet Telur Rebus

Telur rebus: Anda akan mengonsumsi telur rebus di setiap waktu makan, dengan porsi yang bisa disesuaikan.

Batasi karbohidrat: Hindari makanan tinggi karbohidrat seperti nasi, roti putih, dan pasta.

Sumber: