5 Jenis Oat yang Baik Dikonsumsi untuk Menjalani Program Diet Sehat

Ideal untuk sarapan cepat saat waktu terbatas.

Pilih oat instan tanpa tambahan gula atau perasa buatan untuk manfaat kesehatan maksimal.

5. Oat Bebas Gluten

Untuk mereka yang memiliki intoleransi gluten atau penyakit celiac, oat bebas gluten adalah pilihan yang tepat. Meskipun oat secara alami bebas gluten, mereka sering kali terkontaminasi dengan gandum selama proses produksi.

BACA JUGA:Resep Oatmeal yang Nikmat dan Mudah Dibuat! Cocok untuk Anda yang Sedang Menjalani Program Bulking

Manfaat:

Aman untuk dikonsumsi oleh orang dengan sensitivitas gluten.

Menyediakan serat dan nutrisi yang sama seperti oat biasa.

Pastikan memilih produk yang bersertifikat bebas gluten.

Itulah tadi 5 jenis oat yang baik dikonsumsi untuk menjalani program diet sehat, semoga bermanfaat.

Sumber: