Apakah Boleh Menambah Berat Badan Secara Instan dalam Satu Minggu? Lebih Baik Sehat dan Berkelanjutan!

RADARKUNINGAN.COM - Apakah boleh menambah berat badan secara instan dalam satu minggu? Mari simak baik-baik agar tidak salah paham! 

Menambah berat badan idealnya dilakukan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. 

Menaikkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat, misalnya seminggu, umumnya tidak dianjurkan.

Mengapa?

Sebaliknya, fokuslah pada pola makan dan olahraga yang tepat untuk membangun massa otot dan meningkatkan berat badan secara sehat.

Tips Menambah Berat Badan dengan Cara Sehat

1. Konsumsi kalori lebih banyak

Tubuh perlu kalori lebih banyak daripada yang dibakar untuk bisa menambah berat badan.

BACA JUGA:Dapat Membawa Keberuntungan di Rumah! Inilah 6 Tanaman Hias Pembawa Keberuntungan di Rumah Menurut Feng Shui

BACA JUGA:Bawa Keberuntungan Bagi Para Penghuninya, Yuk Simak 5 Tanaman Pembawa Keberuntungan Menurut Feng Shui

2. Makan teratur

Jangan abaikan waktu makan. Justru, atur jadwal makan 3-5 kali sehari dengan porsi sedang.

3. Pilih makanan padat kalori

Ini bukan berarti makan sembarangan. Prioritaskan makanan sehat tinggi kalori seperti alpukat, kacang-kacangan, oatmeal, dan ubi.

Sumber: