TERUNGKAP! Ternyata Inilah 6 Manfaat Minum Kopi Siang Hari, Bisa Bikin Semangat Kerja?

3. Meningkatkan Performa Kognitif

Studi telah menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan performa kognitif, termasuk kemampuan untuk belajar dan mengingat informasi.

4. Meningkatkan Fokus Pada Siang Hari

Otak biasanya akan menjadi lemah pada saat siang hari, nah beberapa orang membiasakan minum kopi untuk meningkatkan fokusnya agar tetap mood.

BACA JUGA:WOW! Dibocorkan Ordal, Inikah Pemain Baru Naturalisasi Timnas Indonesia? Penyerang Vitesse Arnhem

Meskipun ada manfaat yang dapat dirasakan, minum kopi sebelum tidur siang juga dapat menimbulkan beberapa tantangan:

- Gangguan Tidur: Kafein dapat mengganggu kualitas tidur seseorang, terutama jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur. Ini bisa mengakibatkan tidur yang tidak nyenyak atau sulit tidur.

- Ketergantungan: Konsumsi kafein secara teratur dapat menyebabkan ketergantungan, yang berarti seseorang mungkin membutuhkan dosis yang lebih besar untuk merasakan efek yang sama dari kafein.

- Efek Samping Jangka Panjang: Kafein dalam jumlah besar atau dikonsumsi secara teratur dapat memiliki dampak negatif jangka panjang pada kesehatan jantung dan pencernaan.

BACA JUGA:Mau Liburan Seru? Ini Nih 3 Wahana Bermain di Kopi Botanika Kuningan, yang Wajib Banget Dicoba!

Jika Anda memilih untuk minum kopi sebelum tidur siang, sebaiknya pertimbangkan jumlah yang dikonsumsi, dan berikan jadwal yang pasti setiap harinya.

Dan pilihlah jenis kopi yang tepat, perhatikan kandungan kafein dalam kopi Anda. Kopi dengan kafein yang rendah mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk konsumsi menjelang tidur siang.

Demikian artikel mengenai manfaat minum kopi siang hari, semoga bermanfaat (*)

Sumber: