6 Tanaman Penghantar Tidur yang Memiliki Aromaterapi, Yuk Simak

RADARKUNINGAN.COM- Memiliki tidur malam yang nyenyak merupakan dambaan semua orang. Tidak hanya untuk mengembalikan stamina, tidur yang berkualitas juga penting untuk kesehatan mental dan fisik.

Salah satu cara alami untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak adalah dengan menggunakan aromaterapi dari tanaman.

Penelitian dan para ahli telah menemukan beberapa tanaman hias yang memiliki aroma menenangkan dan dapat membantu Anda rileks, sehingga lebih mudah tertidur.

Apa saja tanaman penghantar tidur yang memiliki aromaterapi?

BACA JUGA:5 Manfaat Menanam Lavender di Rumah, Yuk Simak Beragam Manfaat Dari Tanaman Ini!

BACA JUGA:5 Jenis Tanaman Hias Yang Bisa Membantu Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Apa Saja?

Berikut adalah 7 tanaman penghantar tidur di malam hari yang memiliki aromaterapi, lengkap dengan manfaatnya:

1.Lavender

Tanaman lavender terkenal dengan aromanya yang harum dan menenangkan. Aroma lavender dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.

Anda dapat menggunakan minyak esensial lavender, meletakkan pot lavender di kamar tidur, atau mengonsumsi teh lavender sebelum tidur. Lavender juga diketahui memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi, sehingga tidak hanya membantu tidur lebih nyenyak tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2.Kamomil

Kamomil memiliki efek sedatif yang dapat membantu Anda merasa rileks dan mengantuk. Anda dapat minum teh kamomil hangat sebelum tidur, menghirup aromaterapi kamomil, atau mengoleskan minyak esensial kamomil pada kulit. Selain membantu tidur, kamomil juga bermanfaat untuk meredakan gangguan pencernaan dan mengurangi gejala kecemasan.

BACA JUGA:Bukan Hanya Indah, Ternyata Memiliki Manfaat Kesehatan! Berikut 5 Manfaat Tanaman Puring, Ketahui Yu..

BACA JUGA:Maarten Paes Masih Anggota KNVB, Bisa Dipanggil Ronald Koeman untuk Timnas Pusat, Indonesia Ketar-ketir?

Sumber: