Inilah Dia 6 Tanaman Hias Yang Bantu Tidur Lebih Terlelap, Apa Saja?

RADARKUNINGAN.COM- Bagi banyak orang, mendapatkan tidur malam yang nyenyak bagaikan mimpi. Tak hanya mengembalikan stamina, tidur berkualitas juga penting untuk kesehatan mental dan fisik.

Salah satu cara alami yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak adalah dengan menghadirkan tanaman hias di kamar tidur.

Penelitian dan para ahli telah menemukan beberapa tanaman yang memiliki aroma menenangkan dan dapat membantu Anda rileks, sehingga lebih mudah tertidur.

Apa saja tanaman hias yang bantu tidur lebih terlelap?

BACA JUGA:Berikut 4 Kode Redeem Zenless Zone Zero Terbaru di Bulan Juli 2024, GAS LANJUT GACHA!

BACA JUGA:Ada yang Baru Nih! 5 Rekomendasi Tempat Baru di Kuningan yang Hits dan Viral, Cocok Banget Buat Liburan

Berikut rekomendasinya

1.Melati

Melati memiliki aroma manis yang sangat menenangkan. Tanaman ini tidak hanya memperindah ruangan dengan bunga putihnya yang cantik, tetapi juga membantu Anda merasa lebih rileks dan tenang. Menghirup aroma melati sebelum tidur dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Anda bisa menambahkan pot melati di kamar tidur atau menggunakan minyak esensial melati untuk mendapatkan manfaatnya.

2.Kamomil

Kamomil adalah tanaman herbal yang sering dijadikan teh karena efek sedatifnya. Minum teh kamomil hangat sebelum tidur dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengantuk. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan minyak esensial kamomil atau menghirup aromanya dari tanaman yang diletakkan di kamar tidur. Kamomil tidak hanya membantu tidur lebih nyenyak tetapi juga dapat meredakan gangguan pencernaan dan mengurangi gejala kecemasan.

BACA JUGA:5 Manfaat Menanam Lavender di Rumah, Yuk Simak Beragam Manfaat Dari Tanaman Ini!

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Kejadian di Puskesmas Luragung Kuningan, Pohon Tumbang Menimpa 3 Mobil

3.Lavender

Sumber: