LUAR BIASA! Ternyata Inilah Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

4. Mendukung Sistem Imun

Biji pepaya kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang ada dalam biji papaya bisa membantu melawan infeksi dan penyakit.

5. Menurunkan Risiko Infeksi Parasit

Ternyata biji pepaya dapat memiliki efek antiparasi yang dapat membantu melawan infeksi parasit, seperti cacing usus, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.

6. Menurunkan Berat Badan

Biji pepaya dapat membantu dalam manajemen berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi. Karena serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan makan berlebihan.

BACA JUGA: BACA JUGA:CAS Bukan Solusi, FIFA Segera Umumkan Nasib Maarten Paes Agustus Mendatang

Cara Mengolah Biji Pepaya

Mengeringkan Biji Pepaya

Langkah 1: Ambil biji pepaya dari buah yang sudah matang dan cuci bersih.

Langkah 2: Tempatkan biji pepaya di atas loyang dan keringkan di bawah sinar matahari langsung selama beberapa hari atau di oven pada suhu rendah (sekitar 50-60°C) hingga biji benar-benar kering.

Langkah 3: Setelah kering, biji pepaya dapat disimpan dalam wadah kedap udara.

Menggiling Biji Pepaya

Langkah 1: Setelah biji pepaya kering, giling biji menggunakan blender atau penggiling bumbu hingga menjadi bubuk halus.

Langkah 2: Bubuk biji pepaya dapat ditambahkan ke smoothie, yogurt, atau digunakan sebagai bumbu dalam masakan.

Sumber: