Kamu Perlu Tahu! 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Lambung

RADARKUNINGAN.COM - Puasa Ramadan diketahui memiliki banyak dampak positif untuk kesehatan. Salah satunya untuk kesehatan lambung. 

Sejumlah penelitian mengungkap kalau puasa Ramadan bisa meningkatkan stamina tubuh hingga mengurangi risiko penyakit ringan atau berat seperti hipertensi dan diabetes.

Selain itu, dampak sehat puasa juga dapat dirasakan oleh lambung, yang merupakan salah satu bagian penting dalam sistem pencernaan. 

Berikut ini merupakan 4 manfaat puasa untuk lambung yang perlu kamu ketahui.

1. Mengurangi Pergerakan pada Usus dan Lambung

Orang-orang yang berpuasa di bulan Ramadan hanya akan makan pada saat sahur dan waktu berbuka. 

Ternyata, dengan berkurangnya waktu makan dapat menurunkan pergerakan dalam lambung dan usus.

Hal ini secara tidak langsung bisa memangkas kemungkinan terjadinya gesekan yang menimbulkan luka. 

Lambung dan usus dapat memulihkan dirinya sendiri sekaligus beristirahat.

2. Menurunkan Risiko Asam Lambung

Naiknya kadar asam lambung dapat melukai beberapa organ dalam tubuh. 

Dengan berpuasa dapat dikatakan bisa meringankan sekresi asam lambung, sampai kemunculan luka pada dinding lambung juga akan berkurang.

Dengan kata lain, orang yang dengan masalah asam lambung dapat memberikan beragam manfaat kesehatan maksimal jika berpuasa sesuai dengan anjuran.

3. Meredakan Stres

Sumber: