Salah satu cara menghilangkan fobia kucing bisa dengan melakukan terapi eksposur bersama psikolog. Terapi ini akan membantu kamu memiliki keberanian terhadap sumber ketakutan, yaitu kucing.
Caranya, kamu akan didekatkan dengan kucing secara perlahan. Semakin lama, hal ini akan membuat kamu mau menyentuh kucing.
2. Cognitive Behavioral Therapy
Terapi ini bertujuan mengubah pola piker negative terhadap kucing. Saat menjalani terapi ini, psikolog akan memberikan penalaran-penalaran mengenai kucing yang lebih masuk akal.
Menurut penelitian, CBT adalah terapi yang sangat efektif dalam mengubah rasa takut seseorang terhadap sesuatu.
3. Obat
Jika dengan terapi eksposur dan CBT tidak berhasil, maka cara mengatasi fobia kucing bisa dilakukan dengan menggunakan obat-obatan.
Nmaun, kamu perlu konsultasi lebih lanjut dengan psikiater agar tingkat fobia kucing bisa dievaluasi. Nantinya, psikiater akan memberi reseo obat untuk mengatasi cemas berlebih.
Itulah beberapa cara mengatasi dan menghilangkan fobia kucing atau ailurophobia.***