Faktanya vitamin C membantu meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi serta bisa mempercepat penyembuhan luka dan memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Salah satu khasiat dari buah apel adalah bisa melawan penuaan dini sekaligus melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas, melembabkan kulit.
BACA JUGA:Inilah 5 Cara Investasi Emas Agar Untung yang Wajib Diketahui Sebelum Memulai Investasi
Cara Mengonsumsi Apel untuk Mendapatkan Khasiat Maksimal
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari apel, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
- Konsumsi dengan Kulitnya: Kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan, jadi sebaiknya konsumsi apel tanpa mengupas kulitnya.
- Variasi Penyajian: Apel bisa dikonsumsi langsung, dijadikan jus, ditambahkan dalam salad, atau dimasak menjadi berbagai hidangan.
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Menghindari Kedatangan Tikus di Rumah, Berikut Ini Ungkapan Para Peneliti!
- Pilih Apel Organik: Jika memungkinkan, pilih apel organik untuk mengurangi paparan pestisida.
Dengan kandungan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral yang kaya pada buah apel dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mendukung pencernaan, mengontrol berat badan, dan bahkan menjaga kesehatan otak serta kulit (*)