Misalnya, dinding jantung bisa menebal dan jantung bisa mengalami jaringan parut.
Kardio dengan intensitas tinggi dapat menyebabkan perubahan ritme jantung, yang juga dapat berbahaya bagi orang dengan gangguan jantung.
Yang terbaik adalah menjaga latihan dengan intensitas sedang.
Jangan berlebihan sampai dokter mengatakan kamu mampu meningkatkan intensitas olahraga. Semoga bermanfaat ya.