Makanan yang masuk ke dalam tubuh merupakan hal yang penting diperhatikan, bukan hanya untuk menjaga kondisi kesehetan dalam tubuh, tetapi juga untuk luar tibuh yaitu kulit.
Dengan mengonsumsi makanan yang baik dan bergizi, tentunya kulitpun akan sehat. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya. Dengan melakukan hal tersebut, dapat membantu merawat kulit dari dalam.
BACA JUGA:Asnawi Mengaku Sembuh dari Cedera, Apakah Ada Kesempatan untuk Kembali ke Squad Timnas Indonesia?
Vitamin yang dibutuhkan kulit yaitu vitamin A,C, E, dan K. Dengan vitamin-vitamin tersebut maka bisa meremajakan dan menjaga kolagen kulit. Vitamin dapat diperoleh dari sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Selanjutnya ada juga lemak tak jenuh yang bisa memperbaiki sel kulit yang rusak. Lemak tak jenuh berasal dari ikan salmon, alpukat, dan kacang-kacangan.
4. Minum Air Putih
Selain mengonsumsi makanan yang baik dan sehat, banyak minum air putih juga dapat membantu merawat kulit dari dalam. Karena hampir 80% bagian tubuh adalah air. Jadi jika kadar air dalam tubuh berkurang, maka akan berpengaruh terhadap organ-organ di dalamnya, termasuk kulit.
Usahakan untuk minum air putih minimal 2 liter per hari agar tak dehidrasi dan kulit juga tetap menjadi sehat.
5. Menggunakan Bahan Alami
Selanjutnya cara mengatasi kulit kering yaitu bisa dengan memanfaatkan bahan alami yang ada di sekitar. Bahan alami tersebut yaitu bisa gunakan madu dan minyak zaitun. Caranya dengan digunakan sebagai masker atau bisa juga sebagai bahan oles.
Itulah cara untuk merawat kulit kering. Semoga dengan cara-cara tersebut kulit akan terawat dengan baik dan lebih sehat.