3 Manfaat Daun Talas Untuk Kesehatan, yang Sangat Bermanfaat Untuk Jantung!

Karena kandungan karbohidrat dan lemaknya yang rendah, hal ini membuat daun talas memiliki jumlah kalori yang rendah.

Sehingga sangat baik dan bermanfaat untuk membantu kita meningkatkan berat badan secara sehat dan berkualitas.

BACA JUGA:4 Penyakit Tanaman Janda Bolong! Bikin daun Cepat Kuning dan Kriting

Tanaman ini juga merupakan sumber serat yang baik, karena dalam 1 cangkir (145 gram) porsi daun talas yang dimasak saja sudah bisa menghasilkan 3 gram serat.

Kandungan air yang bisa kita dapatkan dari daun talas juga termasuk cukup tinggi, karena 92,4% bagian daun talas terdiri dari air.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat daun talas untuk kesehatan yangn terakhir dan paling dikenal, adalah manfaatnya untuuk meningkatkan kesehatan jantung.

Secara umum, diet tinggi buah dan sayuran dengan penuh nutrisi sering dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Selain Bisa Diolah Jadi Menu Masakan yang Lezat, Inilah 5 Manfaat Daun Talas yang Baik Untuk Kesehatan

Daun talas juga termasuk dalam kategori sayuran yang disebut sayuran berdaun hijau gelap, yang juga mencakup sayuran seperti bayam, kangkung, dan lobak Swiss.

Dimana sayuran berdaun hijau gelap tersebut dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 15,8%, jika dikonsumsi secara teratur.

Oleh karena itu, dengan memasukkan daun talas sebagai bagian dari menu makanan kita. Daun talas tersebut secara keseluruhan akan membantu meningkatkan kesehatan jantung kita.

Sumber: