Jenis Jalan Kaki Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Ini Penjelasannya!
Olahraga jalan kaki dapat menurunkan berat badan.-kompas health-radarkuningan.com
Sehingga anda dapat melakukan jalan cepat dengan rute menanjak harus makan terlebih dahulu sebagai pengisian energi yang maksimal. Namun, anda jangan sampai khawatir jika berat badan menaik karena tidak akan terjadi.
Lakukan latihan interval
Untuk anda yang sedang menurunkan berat badan, disarankan jalan kaki dengan intensitas tinggi dalam jangka waktu tertentu.
Contoh halnya 30 detik jalan cepat dan 15 detik lakukan jalan kaki dengan santai. Latihan dengan cara tersebut akan lebih mudah dalam membakar lemak.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
