Kaya Vitamin, Manfaat Telur Ayam Kampung Bisa Untuk Kesehatan Jantung

Kandungan asam lemak omega-3 tersebut bisa menjaga kesehatan jantung.

Menyehatkan Otak 

Telur ayam kampung juga mengandung makronutrien seperti kolin yang berperan untuk mendukung kesehatan otak. 

Kolin bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan mengatasi masalah depresi. 

BACA JUGA:Bahan-Bahan Alami di Sekitar Rumah, Ampuh Usir Tikus

Menjaga Kesehatan Kulit 

Telur ayam kampung mengandung vitamin A, C, dan E yang cukup tinggi. 

Vitamin A berperan dalam perbaikan sel-sel kulit yang rusak.

Vitamin C bermanfaat untuk produksi kolagen alami untuk pertahanan serta kesehatan kulit. 

Sedangkan vitamin E sangat membantu dalam menjaga kelembapan kulit wajahmu.

BACA JUGA:Makan Sayur Bayam Tahunya Mengandung Zat Besi, Padahal Kandungannya Lebih Banyak, Simak

Menyehatkan Mata 

Telur ayam kampung juga mengandung antioksidan, yakni lutein dan zeaxanthin. 

Kedua kandungan tersebut bisa menyehatkan mata dan mencegah terjadinya katarak. *

 

Sumber: jpnn jabar.com