Stop Makan Makanan Berlemak Jika Ingin Sukses Menurunkan Berat Badan! Ini Bahayanya

Berbagai Makanan Mengandung Lemak Jenuh Tinggi

Berikut ini berbagai makanan yang mengandung banyak lemak yang sebaiknya dihindari:

BACA JUGA:4 Macam Diet Cepat Kurus, Efektif Pertahankan Berat Badan Ideal yang Tahan Lama

1. Cakes, Pies, & Cookies

Makanan mengandung lemak jenuh pertama adalah produk cakes, pies, dan cookies.

Memang, sebagian besar produk mencantumkan 0 gram trans-fat atau lemak jenuh di dalam labelnya.

Mereka pun berani menyebut 0 gram jika kadar lemak jenuh di bawah 0.5 gram.

Padahal sebenarnya masih ada kandungan lemak jenuh di dalamnya walaupun kecil.

BACA JUGA:10 Nama Kucing dengan Arti Keberuntungan, yang Bisa Membawa Rezeki!

Nah, lemak jenuh akan bertumpuk ketika anda mengonsumsi cakes, pies, atau cookies dalam porsi yang banyak, sering, atau berulang kali, yang membuat berat badan anda semakin naik.

2. Burger

Burger kaya akan lemak, kalori, dan sodium yang tidak baik untuk kesehatan meski sekali makan. Burger mengandung kolesterol dan lemak jenuh dalam jumlah berlebihan. Pada dagingnya, terdiri lemak yang meningkatkan kadar kolesterol.

Jika anda tidak ingin mebuat berat badan naik maka kurangilah dalam mengkonsumsi burger.

3. Makanan yang Digoreng

Makanan mengandung lemak jenuh tinggi selanjutnya adalah makanan yang digoreng, apa pun itu.

Sumber: