10 Jus yang Cocok untuk Diet Sehat Penuh Nutrisi dari Buah dan Sayur

RADARKUNINGAN.COM - Jus diet sehat sangat dibutuhkan untuk menunjang program mencapai target penurunan berat badan dan memberikan nutrisi yang optimal untuk tubuh.

Selain membantu mengurangi berat badan, diet yang tepat juga dapat berperan dalam mencegah risiko kesehatan yang beragam, termasuk penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Menurunkan berat badan dalam satu minggu bukanlah suatu hal yang tidak mungkin, terutama jika diimbangi dengan aktivitas fisik dan konsumsi makanan bergizi. 

Untuk memastikan kelancaran proses diet, perlu diperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA:4 Jus Berkhasiat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Memiliki Hasil Memuaskan dan Dapat Dicoba!

Mengonsumsi jus dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama program diet atau ketika sedang membatasi asupan makanan. 

Jus dari buah dan sayur, dengan kandungan lemak yang rendah dan kaya akan vitamin serta gizi penting lainnya, dapat dijadikan minuman sehat dalam rangka menurunkan berat badan.

Proses pembuatannya juga cukup sederhana, hanya dengan menggunakan buah-buahan dan sayuran, serta alat pengolah jus atau blender. 

Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mendukung upaya penurunan berat badan.

BACA JUGA:3 Jus Untuk Diet Cocok Dikonsumsi Pada Malam Hari, Memberikan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh!

Meskipun jus dapat memberikan nutrisi tambahan yang penting untuk menjaga kesehatan dan menyeimbangkan berat badan.

Perlu diingat bahwa beberapa jenis jus, terutama yang dikemas dan mengandung pengawet serta perasa buatan, dapat mengandung tinggi gula dan rendah serat, sehingga dapat meningkatkan asupan kalori. 

Sebaiknya, saat sedang menjalani program diet, disarankan untuk mengonsumsi jus buatan sendiri di rumah yang lebih sehat.

Namun, beberapa buah dan sayur ada yang tidak cocok untuk dijadikan jus untuk diet sehat, lalu jenis buah dan sayur seperti apa yang cocok untuk dijadikan jus?

Sumber: