Resolusi Turun Berat Badan di Tahun 2024, Intip Resep Jus Buah untuk Diet yang Sehat

RADARKUNINGAN.COM - Anda memiliki resolusi turun berat badan di tahun 2024? Jus  dari berbagai buah berikut ini dipercaya dapat merontokkan lemak.

Hal itu tentu cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Sebab, jus buah merupakan salah satu jenis minuman yang kerap dikonsumsi seseorang saat menjalani diet sehat.

Minuman jus merupakan sari atau ekstrak dari buah maupun sayuran. Yakni cairan yang terdapat secara alami dalam buah-buahan maupun sayur-sayuran.

Minuman jus mengandung sebagian besar vitamin, mineral, dan fitonutrien di dalamnya.

BACA JUGA:Tips Cara Merawat Janda Bolong Agar Daun Tidak Kuning, Mudah untuk Dipraktekan

Sari buah atau sayuran tersebut populer dikonsumsi manusia sebagai minuman. Bahkan banyak yang percaya bahwa konsumsi jus buah atau sayur baik dilakukan selama diet.

Hal ini dikarenakan jus membantu penyerapan nutrisi dan memberi istirahat pada sistem pencernaan ketika mencerna serat.

Selain itu, jus berkhasiat dalam mengurangi risiko kanker, meningkatkan sistem imun, dan membantu menurunkan berat badan.

Meski begitu, sebagian serat dalam buah dan sayuran utuh akan hilang selama proses pembuatan jus. Itu sebabnya, para ahli menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran segar dibandingkan jus.

BACA JUGA:Ada 17 Hal Dianggap Tabu di Kampung Terunik di Kabupaten Kuningan, Berbahaya Jika Dilanggar

Lantas, apa saja pilihan yang tepat untuk dijadikan jus dalam menu makanan yang sehat?

jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan. 

Semua kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda bisa membakar kalori lebih banyak. 

Berikut jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan. 

Sumber: