Efektif Turunkan Berat Badan, 5 Jus Buah untuk Diet Sehat dan Enak

RADARKUNINGAN.COM- Memiliki bentuk tubuh yang ideal memang jadi impian semua orang. 

Menurut sebagian orang, bentuk tubuh ideal bisa membuat tampil lebih pede. Sehingga tak heran jika banyak orang berlomba ingin menurunkan berat badan atau diet.

Nah, salah atau cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah minum jus buah. jus buah bisa menjadi cara sehat dan aman untuk melakukan diet. Dengan menambahkan jus bernutrisi ke dalam pola makan, maka penurunan berat badan bisa lebih optimal.

Jus buah selalu menjadi pengiring makanan yang baik dan sehat, karena membantu kebutuhan serat di dalam tubuh dan mampu menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan rasa yang enak tentunya.

BACA JUGA:5 Resep Jus Detox yang Lezat dan Menyegarkan, Mampu Menurunkan Berat Badan dan Melancarkan Pencernaan

Minum jus buah untuk diet dapat membuat tubuh lebih mudah menyerap kandungan yang terdapat dalam buah tersebut. 

Namun, sebaiknya konsumsi jus buatan sendiri di rumah agar lebih sehat. Sebab, sekarang sudah banyak jus dalam kemasan yang umumnya mengandung gula tinggi dan rendah serat, yang dapat meningkatkan kandungan kalori.

Berikut ini 5 jus buah yang baik dan efektif untuk menurunkan berat badan, diantaranya:

1. Jus Semangka

Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi, berguna untuk .enurunkan berat badan.

BACA JUGA:5 Jus Pilihan untuk Diet Sehat yang Efektif Bantu Turunkan Berat Badan

Tubuh yang mendapatkan air yang cukup dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Jumlah kalori dalam 100 gr semangka hanya sebesar 30 kkal. Tidak heran jika buah ini dijadikan jus sehat untuk diet.

Semangka juga memiliki kandungan Likopen yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh.

Sumber: