Menu Hidangan Sahur yang Penuh Serat dan Juga Nikmat, Dijamin Kuat Puasa Seharian Penuh!

RADARKUNINGAN.COM - Sahur merupakan waktu yang sangat penting selama bulan Ramadhan. Memilih makanan yang tepat dapat membantu menjaga energi dan kekuatan selama puasa seharian.

Salah satu nutrisi penting yang perlu diperhatikan adalah serat, yang membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan pencernaan, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Untuk itu kami akan berikan beberapa hidangan penuh serat dan juga nikmat yang cocok untuk sahur anda

Berikut adalah beberapa hidangan penuh serat yang nikmat dan cocok untuk sahur Anda.

BACA JUGA:Kenali Lebih Dalam! Berikut adalah 4 Aktivitas atau Kegiatan Favorit Kucing Kampung, yang Wajib Diketahui!

1. Bubur Kacang Hijau

Bubur kacang hijau adalah hidangan sahur klasik yang kaya akan serat dan nutrisi. Kacang hijau mengandung serat larut yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Resep Bubur Kacang Hijau

Bahan:

1. 1/2 cangkir kacang hijau, cuci bersih
2. 4 cangkir air
3. Gula aren secukupnya
4. Santan secukupnya
5. Daun pandan (opsional)

BACA JUGA:6 Ide Dekorasi Tanaman Indoor untuk Rumah Minimalis, Memberi Kesan Estetik dan Elegan

Cara membuat:

1. Rebus kacang hijau dan daun pandan dalam air hingga empuk.
2. Tambahkan gula aren sesuai selera.
3. Tuangkan santan secukupnya, aduk hingga rata.
4. Sajikan sewaktu hangat.

2. Overnight Oats

Overnight oats adalah pilihan sahur praktis dan penuh serat. Oatmeal adalah sumber serat beta-glukan yang membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Resep Overnight Oats

Sumber: