Berikut Jenis Kacang-Kacangan yang Nikmat dan Cocok untuk Jadi Sumber Makanan Saat Menjalani Diet Sehat

RADARKUNINGAN.COM - Kacang-kacangan telah menjadi salah satu bahan makanan yang sangat disarankan untuk diet sehat.

Mereka tidak hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

Dalam artikel ini, kita akan menyelami beberapa jenis kacang-kacangan yang sangat baik untuk memperkaya diet Anda.

1. Kacang Almond

Kacang almond adalah salah satu pilihan yang sangat baik untuk diet. Mereka kaya akan serat, protein, dan lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal.

Lemak sehat dalam almond dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Mereka juga mengandung vitamin E yang baik untuk kulit dan antioksidan.

BACA JUGA:Jarang Di Ketahui, Inilah 5 Jenis Tanaman Pemicu Ular Masuk Ke Dalam Rumah, Apa Saja?

2. Kacang Walnut

Walnut adalah sumber omega-3 yang baik, yang dikenal baik untuk kesehatan otak dan jantung. Mereka juga mengandung antioksidan yang membantu melawan peradangan dalam tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa walnuts tinggi kalori, jadi pastikan untuk mengonsumsinya dalam porsi yang sesuai.

3. Kacang Pistachio

Pistachio adalah kacang lain yang sangat baik untuk diet. Mereka rendah kalori dan tinggi protein, sehingga dapat membantu dalam mempertahankan rasa kenyang.

Pistachio juga kaya akan nutrisi seperti vitamin B6, fosfor, dan juga zat besi.

BACA JUGA:Hati-Hati! Ternyata 5 Jenis Tanaman Hias Yang Dapat Mengundang Ular Masuk Ke Dalam Rumah Lho

Sumber: