4 Manfaat Diet Keto yang Jarang Diketahui: Yuk, Kenalan Lebih Dekat dengan Diet Keto!

BACA JUGA:Don Carlo Miskin Taktik? Mari Membedah Cara Ancelotti Memimpin Real Madrid Menjuarai Liga Champions ke-15

Apa Saja Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi dalam Diet Keto?

Makanan yang Boleh Dikonsumsi:

Daging: Segala jenis daging, termasuk unggas, ikan, dan daging merah.

Telur: Kaya protein dan lemak sehat.

BACA JUGA:Mimpi Jadi Kenyataan, Kylian Mbappe Resmi Berseragam Real Madrid

Lemak sehat: Alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Sayuran rendah karbohidrat: Bayam, brokoli, kembang kol, asparagus, dan paprika.

Keju dan produk susu tinggi lemak: Keju cheddar, mozzarella, krim kental, dan yogurt Yunani.

Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi:

BACA JUGA:Berikut 7 Cara-cara Mengusir Tikus Dengan Mudah, Kata Peneliti: Cukup Ampuh Basmi Tikus! Ketahui Yu

Gandum: Roti, nasi, pasta, dan sereal.

Gula dan pemanis buatan: Permen, soda, jus buah, dan makanan olahan.

Pati: Jagung, kentang, ubi jalar, dan kacang polong.

Buah-buahan: Terutama yang tinggi gula, seperti pisang, mangga, dan anggur.

Sumber: