Apakah Boleh Menambah Berat Badan Secara Instan dalam Satu Minggu? Lebih Baik Sehat dan Berkelanjutan!

4. Tambah camilan sehat

Sertakan camilan sehat di antara waktu makan utama.

5. Minum smoothie atau shake

Blender buah, sayur, kacang, dan susu untuk jadi minuman kaya nutrisi dan kalori.

6. Latihan beban

Olahraga angkat beban efektif untuk membangun massa otot yang dapat meningkatkan berat badan.

7. Konsultasi ahli gizi

Untuk program yang lebih terarah, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan rencana diet sehat.

BACA JUGA:Surga untuk Catlovers, 5 Urutan Negara dengan Populasi Kucing Liar Terbanyak di Tahun 2024

BACA JUGA:Kontrak Habis Sehari Setelah Juara Liga 1, Dua Pemain Asing Ini Pamit Tinggalkan Persib Bandung

Ingat! Menambah berat badan secara bertahap lebih sehat dan cenderung bertahan lama.

Fokuslah pada pola makan bergizi dan olahraga teratur untuk hasil yang optimal.

Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program penambahan berat badan.

Sumber: