Secukupnya Saja! Inilah 3 Efek Memakan Buah Mangga Berlebihan

RADARKUNINGAN.COM - Mangga merupakan satu jenis buah tropis yang dapat kita nikmati sepanjang tahun. 

Buah ini banyak disukai karena mudah didapat, memiliki rasa yang manis dan segar, serta mudah diolah dalam berbagai macam makanan dan minuman.

Walaupun tergolong sebagai buah yang bernutrisi, namun apa pun yang dikonsumsi secara berlebihan tentu saja tidak baik untuk tubuh.

Berikut ini akan dijelaskan 3 efek makan buah mangga secara berlebihan yang dapat berpengaruh pada tubuh kita.

BACA JUGA:Tips Memilih Hair Dryer Philips yang Cocok untuk Jenis Rambut Anda

1. Masalah Pencernaan

Menurut Onlymyhealth, memakan buah mangga secara berlebihan akan menyebabkan masalah pencernaan, terutama karena kandungan serat yang tinggi.

Mengonsumsi serat yang berlebihan dapat menyebabkan kembung, kram perut, gas, sampai diare. 

Penting untuk mengonsumsi mangga dalam jumlah yang sedang, terutama kalau kamu mempunyai riwayat pencernaan yang buruk.

Selain itu, mangga juga mengandung banyak karbohidrat yang dapat difermentasi. 

Untuk orang yang memiliki kondisi pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar, sebaiknya membatasi konsumsi mangga.

Meski demikian, dalam beberapa kasus, mangga juga dapat membantu gangguan pencernaan.

Ada beberapa studi yang menunjukkan kalau mangga dapat membantu meredakan diare.

BACA JUGA:Pengemudi Truk Pasrah, Dua Kali Terjebak Pohon Tumbang di Jalur Cirebon-Kuningan

Sumber: