2. Sulit Diserap oleh Tubuh
Minum air es sulit diserap oleh tubuh ketika usai olahraga. Pasalnya air dingin bisa melewati lambung lebih cepat.
Sebab, setelah berolahraga, tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan.
BACA JUGA:Dear Para Suami, Coklat Hitam dan Sayur Ini Ampuh Atasi Ejakulasi Dini
BACA JUGA:Kaya Vitamin, Manfaat Telur Ayam Kampung Bisa Untuk Kesehatan Jantung
Sementara itu air es yang tidak cepat diserap tubuh akan membuat kamu merasa makin haus.
3. Hypotermia
Risiko yang paling parah adalah hypotermia. Terlalu banyak minum air es berisiko menyebabkan hypotermia.
Hal ini karena sodium pada darah menurun drastis secara tiba-tiba.
BACA JUGA:Nggak Bakalan Nyangka, Asam Urat Kabur dengan Minuman Herbal Ini
BACA JUGA:Bahan-Bahan Alami di Sekitar Rumah, Ampuh Usir Tikus
Sodium adalah elektrolit yang bertugas untuk mengatur kadar air dalam tubuh.
Ketika elektrolit berkurang, maka sel-sel dalam tubuh bisa mengalami pembengkakan dan berisiko menyebabkan kematian.*