Makan siang: nasi merah dan tumis ayam jamur
Makan malam: grek yogurt atau somethies buah naga
BACA JUGA:6 Cara Grooming Kucing Kampung atau Domestic, Tanpa Harus Pergi ke Pet Shop
Menu diet sehat hari Selasa
Pada hari kedua program diet anda dapat menambah ragam makanan yang tepat memperhatikan, gizi dan kandungan kalori pada makanan, yakni:
Sarapan: 1 porsi oatmeal dan salad sayur.
Camilan (pukul 10–11 siang): 3 buah biskuit gandum dengan tambahan selai kacang.
Makan siang: 1 porsi sup ayam, nasi hitam/nasi merah, dan brokoli rebus.
Makan malam: 1 porsi greek yoghurt dan buah pepaya potong.
BACA JUGA:Yuk Rajin Amalkan! 3 Sholawat Pembuka Rezeki, Insha Allah Dilimpahkan Rezekinya
Menu diet sehat hari Rabu
Setelah menjalani masa-masa diet sehat dengan mengatur pola makan tidak jarang banyak individu yang mulai merasa bosan dengan menu makanan hariannya.
Untuk itu pada hari ketiga program diet Anda dapat memilih bahan makanan sehat yang lebih beragam yakni:
Sarapan: 1 porsi roti gandum dengan isian selai kacang dan 1 gelas susu rendah lemak.
Camilan (pukul 10–11 siang): 1 gelas susu almond dan 1 buah alpukat.
BACA JUGA:Rekomendasi Wisata di Kuningan Untuk Staycation, View Gunung Ciremai