Cara membuatnya sangat mudah, hanya dengan bermodalkan buah dan mesin juicer atau blender. Anda bisa mengkonsumsi secara rutin untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, perlu racikan yang tepat untuk bisa mendapat manfaat jus demi menurunkan berat badan.
Sebagian besar sayuran dan buah-buahan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Miulai dari menjaga daya tahan tubuh, melawan penyakit atau virus, hingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Oleh karenanya, Anda bisa menyimak rekomendasi jus penurun berat badan berikut ini.
1. Jus Apel
Buah apel banyak digunakan sebagai konsumsi diet yang enak dan sehat, baik itu dikonsumsi lansung maupun diolah menjadi minuman. Hal ini karena apel mengandung serat yang cukup, sehingga membantu melancarkan mengandung pencernaan serta membuat Anda merassa kenyang dalam waktru lebih lama.
BACA JUGA:5 Jus untuk Diet yang Cocok Diminum di Malam Hari yang Sehat dan Mengenyangkan
Apel memiliki kemampuan dalam hal mengontrol kolesterol di samping menurunkan berat badan, sebab pada kulit buahnya mengandung zat pektin.
Jadi apabila hendak membuat jus untuk membakar lemak, sebaiknya dertakan kulitnya dan jangan lupa dicuci terlebih dahulu sampai bersih.
Cara membuat jus pelangsing dari apel fuji sangat mudah, yakni cuci bersih kemudian potong-potong. Lalu masukkan ke blender, tambahkan sedikit air, lalu masukkan madu jika ingin rasanya lebih manis.
2. Jus Alpukat
Cara membakar lemak perut yaitu dengan meminum jus buah untuk diet, misalnya alpukat karena buah tersebut mempunyai kandungan gizi lengkap. Alpukat mengandung vitamin lengkap (B5, B6, C, E, K), asam folat, protein, lemak, karbohidrat, serta serat.
BACA JUGA:Rekomendasi Menu Makan Untuk Diet Sehat Selama 7 Hari, Dapat Dicoba!
Buah ini meskipun kalorinya rendah, tetapi cukup mengenyangkan apalagi mengkonsumsinya sebagai minuman untuk menurunkan berat badan.
Minum jus alpukat setiap haru dapat membantu memaksimalkan penyerapan nutrisi, mengontrol kadar kolesterol, bahkan memelihara kesehatan jantung.
Sebaiknya jika ingin membakar lemak mengkonsumsinya tanpa gula sangat dianjurkan supaya lebih terasa manfaatnya, jus alpukat bisa diminum dalam keadaan dingin maupun tak pakai tambahan es batu.
3. Jus Wortel