6. Jus Mentimun
Jus mentimun sangat kaya air. Efeknya, selain tentu saja dapat menyegarkan tubuh, jus mentimun bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis dan beberapa lembar daun mint agar rasanya lebih nikmat.
7. Jus Amla
Jus Amla sangat bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan dan mempercepat metabolisme untuk membantu membakar lemak dengan cepat.
BACA JUGA:Tahun Baru, Kabupaten Sumedang 2 Kali Diguncang Gempa Bumi Tektonik Dangkal, Aktivitas Sesar Aktif
Bila ingin merasakan manfaatnya, cobalah Anda minum jus amla saat perut kosong. Anda bisa menambahkan setetes madu ke dalamnya.
8. Jus Delima
Selama ini jus delima dikenal bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Namun begitu, jus delima juga efektif dalam menurunkan berat badan.
"Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang semuanya membantu membakat lemak serta meningkatkan metabolisme," kata Dr. Gargi Sharma, Ahli Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi.
Selain itu jus delima bisa membantu menekan nafsu makan.
BACA JUGA:Tahun Baru di Kebun Raya Kuningan, Bisa Bermalam di Guest House, Cocok Bila Bersama Keluarga
9. Jus Kubis
Jus kubis bermanfaat untuk meringankan gangguan perut seperti kembung, gangguan pencernaan, dan membersihkan saluran pencernaan.
Banyak penelitian telah menunjukkan peningkatan asupan serat bisa membantu memerangi lemak. Untuk menambah kenikmatan, Anda bisa mengombinasikan kubis dengan apel, jeruk nipis, atau sayuran manis lainnya.
"Sayuran berserat tinggi menyerap air dalam tubuh dan membentuk massa seperti gel selama pencernaan. Hal ini bisa memperlambat proses dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama," kata Sharma.