Makanan yang mengandung garam berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi karena garam menarik air dari tubuh.
Saat berbuka puasa, sebaiknya hindari makanan yang terlalu asin seperti keripik, makanan olahan, dan makanan cepat saji.
5. Minuman Berkafein
Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Kafein dapat menyebabkan dehidrasi karena sifat diuretiknya yang meningkatkan produksi urin.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam Penguasa Tertinggi Hutan Jawa, Macan Tutul Jawa
Lebih baik pilihlah air putih, jus buah, atau minuman yang mengandung elektrolit untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama puasa.
Memilih makanan yang sehat dan seimbang saat berbuka puasa adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan memaksimalkan manfaat ibadah selama bulan Ramadan.
Sebaiknya pilihlah makanan yang ringan, mengandung nutrisi, dan mudah dicerna agar tubuh tetap bugar dan energi selama menjalankan ibadah puasa.