RADARKUNINGAN.COM - Buah-buahan tidak hanya enak, tetapi juga merupakan bagian penting dari pola makan sehat, terutama saat menjalani program diet.
Kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan dalam buah-buahan membantu menjaga kesehatan tubuh dan mendukung proses penurunan berat badan.
Berikut adalah beberapa jenis buah yang sehat dan cocok untuk diet.
1. Apel
Apel kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan. Serat dalam apel membantu menjaga perut kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Selain itu, apel juga rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan yang sempurna untuk dikonsumsi saat diet.
BACA JUGA:Jangan di Tanam! Ini Dia 5 Jenis Tanaman Pemicu Ular Masuk Ke Dalam Rumah, Apa Saja?
2. Pir
Seperti apel, pir juga mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Mengonsumsi pir dapat membantu mengatur pencernaan dan menjaga rasa kenyang.
Pilihlah pir yang masih segar dan renyah untuk memaksimalkan manfaatnya.
3. Jeruk
Jeruk adalah sumber yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Konsumsi jeruk utuh atau buatlah jus jeruk segar tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat optimal.
4. Buah Berry