Kalium membantu tubuh mengeluarkan kelebihan natrium melalui urine, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Apakah Penderita Asam Urat Boleh Mengonsumsi Bunga Pepaya? Simak Penjelasannya!
4. Mencegah batu ginjal
Air kelapa rebus dapat membantu mencegah batu ginjal karena kandungan kalium dan sitratnya.
Kalium membantu tubuh mengeluarkan kelebihan kalsium melalui urine, yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Sitrat membantu mengikat kalsium dan mencegahnya mengkristal menjadi batu ginjal.
5. Menurunkan kolesterol
Air kelapa rebus dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) karena kandungan seratnya.
Serat membantu mengikat kolesterol jahat di usus dan membawanya keluar dari tubuh.
6. Membantu pencernaan
Air kelapa rebus dapat membantu melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya.
Serat membantu menambahkan massa pada tinja dan membuatnya lebih mudah bergerak melalui usus.
7. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Air kelapa rebus kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, dan vitamin E membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.