4. Menurunkan Gula Darah
Jambu air memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
BACA JUGA:Resep Sambal Rujak Kangkung yang Enak dan Segar, Kuncinya Adalah 4 Buah Cabai Merah Keriting!
Kandungan serat dalam jambu air juga membantu mengontrol kadar gula darah.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Jambu air mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jambu air juga membantu mencegah penyakit jantung koroner.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jambu air rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan untuk membantu menurunkan berat badan.
Serat dalam jambu air membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah lapar dan makan berlebihan.
BACA JUGA:Cara Membuat Opak Bakar, Camilan Tradisional yang Menggugah Selera; Ikuti 5 Langkahnya Berikut ini!
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam jambu air membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Kandungan air dalam jambu air juga membantu menghidrasi kulit dan membuatnya tampak lebih segar.
8. Meningkatkan Kesehatan Mata
Jambu air mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.