Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan dan mencegah rabun senja.
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Jambu air mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.
Vitamin K membantu pembekuan darah dan mencegah osteoporosis, sedangkan kalsium membantu membangun dan memperkuat tulang.
BACA JUGA:Bosen Makan Oatmeal yang Gitu-Gitu Aja? Nih 8 Olahan Oat Alternatif yang Enak dan Mudah Dibuat!
10. Meredakan Demam
Jambu air memiliki sifat antipiretik yang membantu meredakan demam.
Kandungan air dalam jambu air juga membantu tubuh mengeluarkan keringat dan menurunkan suhu tubuh.
Tips Konsumsi Jambu Air
Pilihlah jambu air yang segar dan berwarna cerah.
Cuci jambu air dengan bersih sebelum dikonsumsi.
Nikmati jambu air segar atau olah menjadi jus, salad, atau smoothies.
Hindari menambahkan terlalu banyak gula saat mengolah jambu air.
BACA JUGA:Ini Dia Resep Peuyeum Khas Kuningan, Mudah Dibuat di Rumah! Ketahui Yu Caranya..
Kesimpulan
Jambu air adalah buah yang lezat dan menyegarkan dengan segudang manfaat untuk kesehatan.