Kelima, Mengutip dari Forbes, sejumlah penelitian tentang apakah olahraga meningkatkan atau menurunkan nafsu makan menunjukkan hasil yang berbeda-beda.
Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa olahraga sebenarnya menurunkan hormon rasa lapar, terutama segera setelah berolahraga. Dampaknya berupa tertundanya sinyal lapar.
Akan tetapi, sepanjang hari, asupan kalori sering kali tetap sama terlepas dari apakah orang berolahraga atau tidak.
BACA JUGA:Gabungan LSM Unjukrasa ke Pendopo, Pendemo Sodorkan Tiket Pulang Kampung ke Pj Bupati Kuningan
Banyak orang yang merasa lapar setelah berolahraga memilih makanan yang tidak sehat, seperti burger dan kentang goreng.
Jika kalori yang masuk lebih banyak daripada yang dibakar melalui olahraga, wajar jika kamu mengalami peningkatan berat badan. Semoga bermanfaat ya.