Ketahui, Manfaat Pound Fit, Jenis Olahraga Layaknya Menabuh Drum, Simak Penjelasannya

Hal ini bisa sangat membantu ketika stres telah menguras energi atau kemampuan untuk berkonsentrasi.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa partisipasi teratur dalam latihan aerobik atau kardio telah terbukti menurunkan tingkat ketegangan secara keseluruhan, meningkatkan dan menstabilkan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan harga diri.

Bahkan latihan aerobik, seperti pound fit, selama 5 menit dapat merangsang efek anti kecemasan. semoga bermanfaat ya.