RADARKUNINGAN - Tidak hanya menjaga makanan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, namun, minuman sehat juga mampu menurunkan hal serupa.
Mungkin sebagian orang yang menderita pradiabetes atau diabetes, hanya fokus untuk menjaga asupan makanan yang masuk.
Namun, minuman juga dapat berdampak besar pada kadar gula darah serta kesehatan secara keseluruhan tubuh.
Berikut beberapa minuman yang menyehatkan serta baik dalam membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh:
BACA JUGA:3 Pemain Kunci Timnas Indonesia, Andalan STY untuk Curi Poin dari Arab Saudi
BACA JUGA:Gebrakan KDM Entaskan Masalah Sosial Lansia, Siapkan Gerakan Ibu Asuh di Jawa Barat
1. Susu
Protein dalam susu sapi murni dapat membantu menurunkan respons glukosa darah setelah makan pada orang yang menderita diabetes ataupun yang tidak.
Protein ini, termasuk kasein serta whey, yang dapat memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin, sehingga memiliki efek yang positif pada kadar gula darah dalam tubuh.
Sebaiknya memilih susu tanpa lemak atau rendah lemak (yang dapat mengendalikan lemak jenuh dalam tubuh).
BACA JUGA:Minta Kuwu Linggarjati Mundur, BPD dan Warga Bawa Surat Pemakzulan Menghadap Sekda
2. Jus Tomat
Jus tomat yang berserat merupakan minuman terbaik untuk dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Jika seseorang meminum sekitar 7 ons jus tomat 30 menit sebelum sarapan, akan mengalami kadar gula darah yang lebih rendah setelah makan dibandingkan dengan meminum air putih.