RADARKUNINGAN.COM - Clean eating atau pola makan yang bersih, merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh di bulan puasa.
Menjalani ibadah puasa dengan tubuh yang sehat dan bertenaga tentu menjadi keinginan bagi semua orang.
Salah satu cara untuk memastikan tubuh tetap dalam keadaan sehat selama berpuasa yaitu dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sahur.
Clean eating atau pola makan yang bersih bisa menjadi pilihan tepat untuk menjaga energi sepanjang hari tanpa membuat tubuh merasa lemas atau bahkan cepat lapar.
Yuk, intip 5 menu clean eating di bawah ini yang dapat kamu coba untuk sahur.
BACA JUGA:Rayakan Bulan Ramadan Jadi Lebih Nyaman dan Berkah Bareng Yamaha
1. Sup Ayam
Sup ayam merupakan sebuah menu klasik yang tidak cuma enak namun juga menyehatkan.
Kaldu ayam yang dihasilkan dari proses memasak bisa membantu menjaga hidrasi tubuh.
Sementara daging ayam dan sayurannya dapat memberikan asupan protein dan serat yang cukup untuk tubuh.
Hindari untuk menggunakan penyedap rasa yang berlebihan dan menggantinya dengan rempah alami seperti lada, jahe, dan bawang putih untuk menambah cita rasa.
2. Avocado Sandwich
Alpukat memiliki sumber lemak sehat yang dapat memberikan tambahan energi yang tahan lama selama berpuasa.
Kamu bisa membuat avocado sandwich dengan menggunakan roti gandum utuh yang tinggi serat untuk menjaga kenyang agar tahan lebih lama.