3 Gerakan Olahraga yang Bisa Membantu Mengecilkan Perut

Tips melakukan Olahraga Jogging:

1. Pilihlah waktu yang tepat untuk jogging, baik pagi maupun sore hari.

2. Pilihlah sepatu lari yang nyaman dan sesuai dengan ukuran kaki.

3. Lakukan pemanasan sebelum jogging untuk menghindari cedera.

4. Mulailah dengan kecepatan yang sesuai dengan kemampuan dan tujuan Anda.

BACA JUGA:Investor Asing Minat Masuk ke Bandara Kertajati, Ada dari Negara Ini Siap Beli Saham 49 Persen

5. Lakukan gerakan secara perlahan dan teratur.

6. Jangan lupa untuk melakukan pendinginan setelah jogging.

Dengan melakukan olahraga jogging secara rutin dan dengan teknik yang benar, diharapkan bisa membantu mengecilkan perut dan membentuk otot perut yang lebih kencang.

Olahraga jogging dapat dilakukan di rumah atau di luar ruangan dan dapat diintegrasikan ke dalam rutinitas olahraga harian. (hesty rachma)

Sumber: