Cukup 30 Menit Saja, Waktu Ideal Jalan Kaki Benarkah di Pagi Hari?

2. 30 Menit Sore Hari

Jika olahraga tidak bisa di pagi hari, kalian bisa berjalan kaki di sore hari bisa menjadi pilihan untuk selalu menjaga kebugaran tubuh.

BACA JUGA:Jenis Jalan Kaki Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Ini Penjelasannya!

Berjalan kaki menjadi pilihan aktifitas fisik yang baik, karena ketika dilakukan selama 30 menit di sore hari dapat menurunkan kalori dalam tubuh.

3. Berjalan kaki setelah makan siang

Berjalan kaki di siang hari setelah makan siang dapat menghindarkan Anda dari rasa mengantuk. Aliran darah ke otak akan menjadi lebih lancar dan Anda dapat kembali bekerja dengan performa yang lebih baik.

Meskipun begitu, melakukan olahraga jalan kaki di siang hari bisa sangat merepotkan karena beberapa orang tidak memiliki jeda waktu istirahat yang cukup.

Nah itulah ulasan waktu yang tepat dan ideal untuk olahraga jalan kaki, meski sebenarnya bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. (Nanda Nabilah)

Sumber: